4 月 11 日午后，春风裹挟着花香掠过郑州中学高中部操场，一场专为高三学子定制的“释放压力，心理赋能”主题活动在此热烈启幕。这场融合心理疏导与体育竞技的特色活动，以趣味游戏为媒，让青春在协作与欢笑中重蓄能量。

       “适度运动是对抗焦虑的良药，记得跑步时系紧鞋带，就像系紧奔赴梦想的决心。”高三年级主任李炬在开场致辞中，用生动比喻为学子们解锁减压密码。她建议将运动与音乐、倾诉搭配成“解压套餐”。最后，她鼓励同学们保持积极心态，携手度过这段为梦想奋斗的青春时光。

高三年级主任李炬寄语

       随着哨声划破晴空，“彩色军团”们即刻启动。同学们跨坐充气毛毛虫，在“左右左”的号子声中同步发力。有的队伍配合默契，快速冲刺；有的队伍则手忙脚乱，引得围观同学捧腹大笑。转弯处最是精彩，有的优雅漂移，有的急中生智。此起彼伏的加油声里，团队协作的火花肆意绽放。

“毛毛虫赛跑”精彩瞬间

       备受欢迎的“过关斩将”环节瞬间点燃全场热情。同学们踩着轻快的节奏灵活前进。每当两位选手在跑道中央相遇，立即展开一场"石头剪刀布"的趣味对决，输者遗憾退场，赢者继续向前。同学们为了班级荣誉使尽浑身解数，既有紧张刺激的比拼，也有互相鼓励的暖心瞬间，跳跃的身影在阳光下划出青春的弧线。

“过关斩将”精彩瞬间

       “单双数反应比快”环节将数学运算与趣味运动完美结合。老师快速报出数字计算题，同学们瞬间心算出结果，选择静止或跳动。这个既考验心算能力又挑战反应速度的游戏，让现场秒变“最强大脑”竞技场。有同学算对却跳错惹得大家捧腹，也有数学达人闪电反应，引来阵阵喝彩。这场心算与体能的双重考验，让紧张备考的神经在趣味中舒展。

“单双数反应比快”精彩瞬间

       压轴环节“零食大作战”将气氛推向沸点！随着哨声响起，班主任们各显身手，在限定时间内，各出奇招，抱、抓、捧、夹、捡，拼力为班级“抢夺”零食。老师们或抱或夹、或跑或跳，在限定时间内。当平日严肃的师长化身 “零食战士”，同学们的助威声浪几乎掀翻看台。

教师抢零食动态抓拍

       获胜同学们开心地领取心仪零食，有的与伙伴分享战果，有的击掌相庆，欢声笑语中传递着胜利的喜悦。这份喜悦不仅是对拼搏的犒赏，更串联起同窗间最真挚的情谊。

战果分享

       暮色渐染操场时，汗水与笑意仍在空气中流淌。这场将心理疏导具象化为趣味竞技的活动，成功为高三学子卸下备考重负。带着这份轻盈与力量，他们将以更从容的姿态，在青春赛道上向梦想全力冲刺。