为深入推进“精神卫生服务年”建设，响应2025年世界精神卫生日“人人享有心理健康服务”主题号召，郑州中学近期围绕“积极心理，幸福成长”主线，成功开展了系列活动与课程，吸引大量学生踊跃参与，让心理健康服务真正走进学生日常。

宣传海报

多维发声：传递“求助是强者的智慧”积极信号

       高中部创新推出“一份广播稿、一套宣传海报、一封暖心信”“三个一”特色活动，构建全方位心理健康宣传矩阵。校园广播站的专题广播《心理健康服务，与你我同行》以贴近学生的语言，向全校师生详细解读“人人享有心理健康服务”的深刻内涵，贴心介绍了学校心理咨询室开放时间、预约方式及各功能区定位；公益海报以鲜明视觉语言传递关键信息，让同学们在教学区域也能随时获取心理健康服务渠道；心理健康中心教师撰写的一封《培育心灵的繁花》公开信，聚焦学生的内在优势与成长潜能，

       从积极情绪培养、有意义活动投入、良好人际关系构建、个人成就追求及生命意义探索五大维度赋能学生，传递“寻求帮助是强者的行为”“专业支持触手可及”的积极理念，有效消解了学生对心理服务的顾虑。

拿起画笔绘“情绪脸谱”

书写心灵能量源

气球记录当下情绪

沉浸体验：在互动中激活“心理自愈力”

       10月10日上午大课间，国际部门口水系旁变身心理健康互动乐园。“情绪脸谱”展板上，学生们用彩笔描绘即时情绪：“开心脸”咧嘴大笑、“焦虑脸”眉头紧锁、“调皮脸”眨眼wink、“困困脸”头顶飘着“z”字形符号，有趣的表达引得现场笑声不断；“心灵能量源”展板前，学生们写下朋友、宠物、偶像等温暖存在——“朋友在天津，期待他回来”“和最好的朋友呆在一起”“家里有个臭贝贝”，这些平凡日常串联起坚实的“心理支持网”，让他们在疲惫、低落时可以及时获得心理抚慰；“心灵宣言”板块中，“心怀希望，向阳生长”“不要在意他人的看法”“总有人爱你”等真挚话语跃然纸上，更有学生将学业压力、人际困扰写在气球上，随着气球爆破，焦虑仿佛随之释放。

团体书写活动

与压力共舞，与焦虑和解

       除了大课间的活动外，国际部心理教师牛朝霞还同步开展了两节团体辅导课：小组围坐创作海报时，学生结合“求助是勇敢者的智慧”“与压力共舞，与焦虑和解”等理念，用马克笔与油画棒传递对心理健康的独特理解；团体书写活动中，5-6人一组通过共同控制斗笔（不触碰笔杆）完成书法创作，从最初的配合生涩到最终工整大字呈现时的欢呼，学生在协作中感受集体力量。这些课程避开说教，以艺术表达与团体挑战为载体，将心理健康理念悄然植入学生认知。

科技赋能：前沿体验让心理服务更“酷”

       活动期间，心理健康中心全面开放功能体验区，以科技手段提升服务吸引力：Xbox体感游戏区欢笑声不断，学生通过运动释放压力；“心能量训练”区，生物反馈仪器帮助学生直观学习情绪调节与专注力提升技巧；沙盘游戏区为学生提供无意识自我表达空间，通过沙具摆放实现内心整合；VR体验区里，沉浸式放松场景让学生暂时抽离学业压力，一名高二学生体验后兴奋表示：“在VR里滑雪、和同学玩游戏，压力一下子轻了，以后要常来‘充电’。”

VR体验

X-box体验

沙游体验

心能量训练

       郑州中学始终将心理健康教育作为育人工作重点。此次系列活动不仅提升了学生对心理健康的重视程度，更引导其正确认知常见心理问题与精神疾病。后续，国际部将持续开展心理健康主题班会、心理辅导讲座、亲子关系主题家长沙龙等活动，推动心理健康教育深度融入校园生活全场景，助力学生以健康心态成长为全面、自信的新时代青年。