4月10日，郑州中学国际部家长沙龙活动顺利开展。本次活动设置两大环节，特邀2025届优秀毕业生张子墨线上分享留学申请经验，并由国际部心理健康教师牛朝霞带来 “关注自我，拥抱孩子” 主题心理讲座。活动旨在帮助家长明晰升学路径、掌握科学亲子沟通方法，进一步深化家校协同育人实效。

       活动伊始，张子墨同学通过语音连线，与在场家长分享留学申请历程与备考心得。作为郑州中学国际部2025届毕业生，他先后斩获悉尼大学、多伦多大学、威斯康星大学麦迪逊分校、加州大学戴维斯分校等多所世界顶尖名校录取，现就读于悉尼大学电气工程专业，展现出过硬的综合素养与学术实力。分享中，张子墨结合自身经历谈到，雅思备考中听力与阅读可通过刷题稳步提升，写作与口语则注重方法与逻辑；并以 “硬实力是第一关” 总结申请核心，建议学弟学妹保持 GPA 90分以上，力争六学期成绩稳步提升，学有余力者可提前修习AP课程，既可为大学兑换学分，也能提前适应高校学习节奏。他还生动讲述了在悉尼大学的学习生活点滴，有挑战更有成长，有忙碌更有收获。幽默务实的分享贴近家长心声，有效缓解了大家对孩子升学的焦虑与不安。

张子墨同学分享自己的申请结果和学术成绩

       随后，牛朝霞老师以 “关注自我，拥抱孩子” 为主题开展专题讲座。她以 “情绪温度计” 互动游戏拉开序幕，引导家长通过拍手、拍肩、跺脚等肢体动作，直观呈现面对孩子表现时的情绪状态，在轻松氛围中完成自我觉察。紧接着，牛老师组织家长开展卡牌抽取活动，借助卡牌解读再现多样亲子相处场景，有的家长忆起温馨陪伴瞬间，也有家长对照自身反思焦虑、急躁的沟通状态。

牛朝霞老师讲解情绪温度计

家长围绕桌子进行卡牌选取

       如何避免习惯性回应，做一个合格的支持型父母？牛老师从语言与行动两大维度给出实操建议。语言沟通上，面对孩子考试失利等情况，应先共情接纳、再理性沟通，避免一味指责说教，减少孩子的心理压力；针对电子产品使用等日常矛盾，可通过 “家庭会议” 模式，以感恩共情、陈述事实、协商约定三步法，将亲子对抗转化为协同解决问题的合作关系。活动最后，家长们提笔写下想对孩子诉说的心里话，让含蓄的关爱与信任化作温暖文字，搭建起亲子间温情联结的桥梁。

       本次家长沙龙兼顾经验分享与心理疏导，既为家长提供了具体可落地的升学规划参考，也助力其舒缓育儿焦虑、优化沟通方式。正如牛老师所言：“当你相信孩子有解决问题的能力，孩子就会朝着你相信的方向发展。”未来，郑州中学将持续创新家长沙龙形式，精准聚焦不同学段家庭教育难点，为家长提供更科学、实用的家庭教育指导，携手家长共同护航学生全面健康成长。